Fonction Cardio :

• Affichage de la FC en bpm ou en % de FCmax
• Affichage de la FC moyenne
• Emetteur textile codé WearLink
• OwnCal™ : Calcul du nombre de calories brûlées durant l’exercice.
• OwnCode™ : Transmission codée, pour éviter les interférences provenant d’autres cardios.
• OwnIndex™ : indice de condition physique comparable à la VO2max.
• HRmax-p™ : estimation de la FCmax.
• OwnOptimizer™ : évalue la charge d’entraînement et de récupération et évite le sous ou le surentraînement.
• Zone cible de fréquence cardiaque :
o Détermination automatique d’une zone cible personnalisée (OwnZone™).
o 3 zones cibles avec alarme sonore et visuelle de dépassement.
o Réglage des limites de zones cibles en bpm, % de FCmax
• 5 SportZones : facilitent la sélection et le suivi de l’intensité des séances d’entraînement. + Possibilité de sélectionner une SportZone au cours de l’exercice, pour cibler l’intensité de travail.


Fonctions montre :

• Heure, date, alarme.
• Affichage 12h/24h & 2 fuseaux horaires.
• Ecran d’affichage multilingue - Français, Anglais, Allemand, Espagnol ou Italien.
• Eclairage de l’écran automatique et verrouillage possible des boutons.
• Indicateur de pile faible & mode économie d’énergie.
• Etanchéité : 50 mètres.
• Configuration de l’affichage :
o Défilement automatique des données.
o Depuis le cardio ou le logiciel, possibilité de paramétrer les données à afficher.
o Suivi du plan d’entraînement facilité et rappel des événements spécifiques.
• Compte à rebours événement.
• Personnalisation de la montre avec le logo ou le nom de l’utilisateur.


Mémoire :

• Capacité d’enregistrement jusqu’à 99 fichiers.
• Résumé hebdomadaire & des 3 dernières semaines d’exercice du programme d’entraînement.
• Suppression possible de(s) fichier(s).
• Echantillonnage de FC instantanée toutes les 1, 5, 15 et 60 secondes.
• Données générales de l’exercice :
o Date, heure, durée d’exercice et cumul.
o FC moyenne et FC max.
• Données de la zone cible : limites de FC, temps passé dans, au-dessus et en dessous de la zone cible.
• Données de la dépense énergétique : nombre de calories brûlées de la séance et cumul.
• Données de la récupération.
• Données des temps intermédiaires : nombre, temps intermédiaire moyen, numéro du meilleur temps intermédiaire. FCmax, FC finale et FC moyenne de chaque temps intermédiaire.


Course à pied :

• Accéléromètre Polar S1 : à fixer sur les lacets de la chaussure à hauteur du coup de pied
• Mesure la vitesse (km/h), la distance (km) et l’allure de course (min./km).
• Possibilité de calibrer 2 chaussures différentes.
• Indice de course à pied : pour évaluer simplement l'efficacité de l'entraînement et projeter sa performance en conditions de course sur les distances les plus courantes.


Programmes :

• Chronomètre & 3 timers (minuteurs).
• Depuis le logiciel, programmation de séances dynamiques avec 12 phases différentes (endurance, récupération, fractionné, pyramidal...).
• Programme d’entraînement hebdomadaire avec durée et objectifs par semaine et pour chaque exercice. Programme à transférer directement du logiciel Polar ProTrainer 5™ vers le cardio.
• Séance du jour : nom de la séance, nom de l'exercice, date et heure, séance complète (zones, timers, phases d'exercice). Rappel en cas de jour de récupération.
• Consultation possible du planning d'entraînemen tdirectement sur le cardio (semaine en cours, précédente et suivante).
• Possibilité d'enregistrer et d'afficher 99 temps intermédiaires
• Autolap : enregistrement automatique de temps intermédiaires basés sur une distance.
• Mesure de la récupération basée sur la durée ou la FC.


Logiciel :

• Nouveau logiciel Polar ProTrainer 5™ : nouvelle ergonomie
• Qualité de la transmission infrarouge perfectionnée.
• Synchronisation aisée : seuls les nouveaux exercices ou les derniers réglages sont transférés.
• Permet de générer des plans d’entraînement (jusqu’à 21 séances d’exercice) puis de les transférer au cardio.
• Transfert des séances d’entraînement du cardio au logiciel pour analyse via de nombreux rapports.