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7.50 €
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| Pour les cyclistes de tous les niveaux. Explique les méthodes pour mieux s'entrainer avec son cardiofrequencemetre. |
Ce guide s'adresse aux cyclistes de tous niveaux. Les auteurs y expliquent comment mieux s'entrainer à l'aide des méthodes développées au cours de leur longue expérience d'entraineurs. Vous y apprendrez à établir un plan d'entrainement pas à pas et trouverez les réponses à de nombreuses questions. |
| En stock |
| Réf : POL9782913166196 |
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| L'entrainement cycliste personnalisé répond aux questions suivantes : |
Quels sont les principes de base de l'entrainement ?
Pourquoi le seuil anaérobie est il si important ?
Comment puis-je déterminer mon seuil anaérobie ?
Quelles sont mes zones de FC basées sur le seuil anaérobie ?
Quels sont les différents types d'entrainement ?
Comment puis-je préparer mon propre programme d'entrainement ?
Quelles sont les phases essentielles de mon programmes ?
Ce guide comporte de nombreux conseils pratiques, des courbes de FC et de puissance ainsi que des exemples concrets pour utiliser plus efficacement son cardiofrequencemetre, dans les différentes méthodes décrites. |
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| Tous les articles de la marque Polar : |
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