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Avant de choisir un appareil de fitness, il est important de connaître ses caractéristiques afin de savoir quel appareil fitness pourra répondre à vos attentes. Le velo d'appartement est adapté au programme de remise en forme, de perte de poids, mais certains facteurs peuvent influencer votre choix, pour cela vous devez prendre connaissance des principales caractéristiques à ne pas négliger. Le vélo d’appartement est accessible à tous grâce à sa facilité d’utilisation de plus cette activité est sans impact pour les articulations. Cet appareil de fitness musclera vos mollets, cuisses et fessiers tout en vous permettant de : - réduire le stress - baisser une pression sanguine élevée - réduire le taux de cholestérol - diminuer les risques d’infarctus - diminuer votre pourcentage de masse graisseuse Voici quelques caractéristiques qui vous permettront de bien choisir votre velo d'appartement : Le style de freinage :  Les vélos à freinage traditionnel Les vélos à freinage traditionnel Ces vélos sont présents sur le marché depuis plus de 20 ans, ils se sont très largement vendus jusqu’au début des années 90. Ils se décomposent en 3 catégories : Le freinage à sangle Lorsque vous actionnez le réglage de la résistance, la roue d’inertie du vélo en acier ou en fonte, est freinée par une sangle de 15 à 20 cm de long qui s’enroule autour de cette dernière et la serre selon l’intensité que vous choisissez. Ces sangles sont souvent en tissus ou en matière plastique ce qui peut entraîner un effilochage de celle ci et un blocage du vélo ou des nuisances sonores dues au frottement et un freinage irrégulier. En revanche cet appareil est peut coûteux. Le freinage à courroie Contrairement à la sangle, la courroie est en caoutchouc, elle se situe sur un volant d’inertie qu’elle va serrer ou desserrer selon l’intensité de réglage de l’utilisateur. Le freinage à courroie peut entraîner des nuisances sonores mais aussi un freinage irrégulier lorsque la courroie patine en revanche cet appareil est peu coûteux. Le freinage à galets La résistance s’opère par pression d’un volant d’inertie sur une roue à « bandage plein ». Dans ce cas, c’est le contact plus ou moins important qu’opère le volant sur la roue apparente du vélo qui entraîne la résistance de l’appareil. Les avantages et les inconvénients sont les même que pour le freinage à courroie. En revanche les risques de détérioration du produit sont moins importante sur ce système. Ces vélos d'appartement disposent pour la plupart de consoles de motivation qui vous fourniront des informations sur : - la vitesse - la distance parcourue - le nombre de calories brûlées ( chaque organisme étant différent ce nombre est donné à titre indicatif ) - la durée d’utilisation - les pulsations cardiaques ( soit pulsomètre en appliquant son pouce, soit oreillette en y appliquant un capteur ) Ces deux méthodes fournissent une indication véritable à plus ou moins 25 % par rapport à votre rythme réel. Pour connaître la valeur exacte de votre pouls l’idéal est de s’équiper d’un cardio-fréquencemètre. Les vélos à freinage magnétique Ce système est apparu il y a 5 ans en Europe, et a révolutionné le marché du vélo d’intérieur. Le freinage magnétique est effectué par 1 ou 2 rampes d’aimants qui vont s’approcher ou s’éloigner du volant d’inertie selon le réglage voulu par l’utilisateur. Le magnétisme ainsi crée apporte la résistance au pédalage d’une manière totalement silencieuse et beaucoup plus fluide que celle des vélos traditionnels. Voici quelques caractéristiques des vélos magnétiques et les éléments qui font varier leur prix. Le poids du volantPlus le poids du volant d’inertie de votre vélo est important, plus fluide sera votre pédalage et votre freinage. Ce poids varie entre 5 et 11 kg. La roue libreLa roue libre est plus qu’appréciable dans la pratique intensive d’un vélo d’intérieur. Elle rend l’utilisation du vélo d'appartement beaucoup plus intéressante et aisée. L’accessibilitéCela signifie que le cadre du vélo d'appartement est ouvert et que vous n’avez nullement besoin d’enjamber le vélo pour vous installer dessus. Cette option est vivement souhaitable pour toutes les personnes en rééducation, les personnes ayant un handicap sur les membres inférieurs ou pour les personnes âgées. La console 
L’Intérêt de la console se trouve dans la qualité des éléments qu’elle va pouvoir indiquer telles que la vitesse, le temps, la distance, les calories, auxquels on peut ajouter les pulsations ou encore les programmes. Les éléments qui doivent être mis en avant sont la taille de l’affichage, le nombre de fenêtre, le réglage de l’intensité par molette, le système de prise de pouls et les programmes. Sur les produits on retrouvera les éléments suivants : Conpetitor Control Panel ( gamme ProForm ) : l’affichage sur plusieurs écrans à cristaux liquides des données relatives à l’entraînement offre un feedback immédiat et complet qui permet une mise à jour permanente des informations telles que distance, vitesse, temps, temps écoulé, cadence, puissance développée, calories brûlées et les pulsations cardiaques. Navigator Console ( gamme Nordic Track ): c’est un système d’affichage grâce à l’association d’écran à cristaux liquides et d’une matrice active cela permet une mise à jour permanente des informations nécessaires à votre entraînement. Target Pulse Analysis system : contrôle du pouls par une simple pression du doigt. EKG Cardiogrip pulse sensor : le système le plus pratique pour relever les pulsations cardiaques en prenant simplement avec les mains les deux poignées spéciales. Accurate pulse sensor : ceinture émetteur cardio-fréquencemètre indiquant la fréquence cardiaque sur les écrans d’affichage. Race track motivational display : le circuit ovale tracé par les led de la console apporte une visualisation motivante et permet de vérifier les tours de pistes effectués sur le parcours virtuel. Speed control : réglage digitale de la résistance. Quick speed : touches d’accès direct à la résistance sélectionnée. Cool Aire workout Fan : ventilateur à deux vitesses intégré à la console permettant d’aérer la zone d’entraînement pendant l’exercice comme un travail en extérieur. Compatibilité I-Fit.com : programme interactif qui permet de suivre un entraînement via Internet ou des appareils multimédias tels que des cassettes vidéo ou des CD spéciaux. Spacer Programme : ce sont des programmes dont les indications sont à suivre sur l’écran et auxquels l’utilisateur doit adapter sa fréquence de pédalage. Programmes pré-enregistrés : programmes préprogrammés variant en fonction du temps, de la résistance et de la fréquence de pédalage. Programmes Pulse driven : entraînement permettant d’effectuer un exercice dans une zone ciblée de fréquence cardiaque grâce à la ceinture cardio-fréquencemètre. Programmes personnalisables : permet de créer des programmes selon ses envies ou ses besoins spécifiques d’entraînement. CD Interactive trainer : lecteur CD pour CD I-Fit.com et CD audio. Il est possible d’installer des écouteurs. Console porte accessoires : tous les accessoires dont vous avez besoin lors de votre entraînement trouveront leur place ( livres, serviette, …) La fréquence cardiaque Les indications concernant votre pouls sont capitales dans la conduite d’un entraînement sportif ou d’une ventilation du système cardio-vasculaire conseillée par votre médecin. Le seul système fiable à 100 % est le cardio-fréquencemètre ou sangle de poitrine type Polar. Les autres systèmes ont des marges de tolérance jusqu’à 25 % de la valeur réelle et ils ne doivent pas être utilisés en rééducation vasculaire ( pulsomètre, oreillette, EKG ) Vous pouvez maintenant choisir le vélo d’appartement qui vous convient pour tonifier vos muscles avec plaisir et confort. Consultez nos articles Vélo d'Appartement par marque : Consultez nos articles Vélo d'Appartement par thème : Consultez nos articles Fitness : Consultez les rubriques du blog Impulsion Fitness : Achat Vélo d'Appartement sur Impulsion Fitness : |
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