Vous verrez s’afficher sur le moniteur de votre rameur l’intensité en m/s, la vitesse en km/h, la durée pour 500m ( /500m), la durée pour 2km ( /2km), les watts et les kilocalories par heure. Il affiche le nombre de coups de rame, le rythme cardiaque (avec ceinture cardio et récepteur), la distance en mètre, kilomètre, miles et le nombre total de coups de rame ainsi que la durée cumulée.
Caractéristiques du moniteur S4 :
 | Caractéristique QuickStart (démarrage rapide) : appuyez simplement sur le bouton On (Marche) et le moniteur est prêt à être utilisé, vous pouvez commencer à ramer immédiatement. Caractéristique QuickSelect (sélection rapide) : la plupart des applications courantes sont accessibles en appuyant sur un seul bouton et en utilisant le bouton de navigation. Caractéristique AutoStore (sauvegarde automatique) : sauvegarde automatiquement, les réglages des 9 dernières séances d’entraînement pour un rappel facile. Fonction AutoPreview (prévisualisation automatique) : lorsque les programmes sauvegardés sont prévisualisés dans leur emplacement mémoire, ou lorsqu’ils sont chargés pour une séance d’entraînement, les réglages sont passés en revue pour visualisation. |
Caractéristique de zone : réglez la valeur désirée pour la zone d’intensité, de rythme cardiaque ou de rythme de coups de rame, et vous serez alerté lorsque vous dépasserez ou serez en dessous de cette zone.
Caractéristique ZoneBar (barre de zone) : lorsque vous êtes à l’intérieur de votre zone, la barre de zone vous indique où vous vous trouvez.
Caractéristique Distance de séance d’entraînement : réglez la distance souhaitée et faites votre séance jusqu’à arriver à zéro ; à la fin de la séance d’entraînement, les statistiques moyennes de la séance d'entraînement s'afficheront, ainsi que la durée totale.
Caractéristique Durée de séance d’entraînement : réglez la durée souhaitée et faites votre séance jusqu’à arriver à zéro ; à la fin de la séance d’entraînement, les statistiques moyennes de la séance d'entraînement s'afficheront, ainsi que la distance totale.
Caractéristique Intervalles de séance d’entraînement : réglez jusqu’à 9 intervalles de travail (en distance ou durée) séparés par des périodes de récupération. Recevez des alarmes et des statistiques à la fin de l’intervalle.
Interface PC : pour relier le moniteur S4 à votre PC et avoir accès à un large éventail de logiciels de tiers et open source.
Réglages avancés pour visualiser l’évolution de votre entraînement :
Sauvegarde manuelle des réglages pour une séance d’entraînement : sauvegardez manuellement les réglages d’une séance d'entraînement dans l’un des 9 emplacements de sauvegarde indépendants de la fonctionnalité AutoStore (Sauvegarde automatique).
Récupération manuelle des réglages pour une séance d’entraînement : récupérez manuellement les réglages enregistrés ci-dessus.
Durée prévue : visualisez la durée prévue de la séance d’entraînement lors des entraînements sur la distance.
Distance prévue : visualisez la distance prévue de la séance d’entraînement lors des entraînements sur la durée.
Ratio : visualisez le rapport entre les parties effort et récupération du coup de rame.
Analyse avancée du rythme cardiaque : visualisez le rythme cardiaque maximum, le rythme cardiaque maximum atteint, la durée passée au-dessus de la zone de rythme cardiaque désirée, la durée passée dans la zone de rythme cardiaque désirée et la durée passée en dessous de cette zone.
Pronostics : visualisez vos pronostics (le pourcentage d’une durée définie pour 2 km).
Entrée du volume du réservoir : entrez le volume d’eau dans le réservoir, nécessaire pour le calcul de la puissance (en watts).
Distance totale de la machine : visualisez la distance totale parcourue par la machine.
Le moniteur S4 des rameurs de la gamme WaterRower mesure le rythme cardiaque en vous équipant d’une ceinture cardio et d‘un récepteur, la fréquence sera indiquée dans une fenêtre sur le moniteur. Vous pourrez également définir une zone de pulsations dans lesquels vous désirez travailler, lorsque vous serez au-dessus ou au-dessous un signal se fera entendre et sera visible sur le moniteur. De même lorsque vous êtes dans la zone, des indicateurs vous le feront savoir.
Le moniteur peut fonctionner avec une interface PC. Connectez votre PC à l’interface série pour avoir accès à de nombreux logiciels :
Notamment WeRow Þ logiciel d’exclusivité de WaterRower
Ou d’autres logiciels gratuits tels que :
Netathlon : un système d’entraînement et de course en réalité virtuelle,
Ultracoach : un logiciel d’entraînement très connu,
RowH2O : logiciel pour améliorer le processus de contrôle et d’analyse des performances de vos exercices,
RowYo : logiciel d’entraînement en cadence.
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