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El fitness significa salud, forma, puesta en forma, abarcando un conjunto de actividades musculares sin carga pesada. Siguiendo un programa de fitness volverá a encontrar un cuerpo más tónico, remodelandole con suavidad gracias a diferentes aparatos de fitness y a las actividades que proponen.
Evolucionará a su ritmo siguiendo los consejos de utilización dados en los guías según que sea principiante o experimentado. Cinta de correr 
En primer lugar, la cinta de correr es el aparato de fitness más eficaz. Le permitirá quemar un máximo de calorías lo que significará una pérdida de peso. La cinta de correr musculará principalmente sus piernas y musculará aún más sus nalgas inclinando la cinta de correr, así como sus abdominales adoptando un postura dinámica. La cinta de correr presenta numerosas ventajas, tales como reducir el estrés, la ansiedad, disminuir una presión sanguínea demasiado elevada, bajar su porcentaje de masa grasa pero también la tasa de colesterol y los riesgos de infarto. Es importante adoptar un posición correcta a fin de limitar los riesgos de heridas. - Saber más sobre la cinta de correr - Consulte nuestra guía de compra cinta de correr - Ver la gama cinta de correr
Plataforma vibratoria 
En segundo lugar, viene la platafoma vibratoria, que ha revolucionado el mundo del fitness. El principio es sencillo, el usuario está sometido a vibraciones intensivas y rápidas (de 30 a 50 Hz por segundo), que obliga los músculos a contractarse. Esta plataforma vibratoria viene acompañada de un manual guía de ejercicios y de fotos, para trabajar en su casa las diferentes posiciones que permiten reducir las células grasas, estimular los músculos, activar la circulación sanguínea y eliminar las tóxinas. Así, su silueta se adelgazará sin esfuerzo. En ciertos casos, la utilización de este aparato de fitness no es aconsejada (epilepsia, mujeres embarasadas, tumores, diabetes, enfermedades cardiovasculares, las que llevan un dispositivo intrauterino...). - Saber más sobre la plataforma vibratoria - Consulte nuestra guía de compra plataforma vibratoria - Ver la gama plataforma vibratoria Plataforma vibratoria I Tonic Bicicleta estática 
¡ Más física pero asequible a todos gracias a su sencillez de utilización y a su impacto débil en las articulaciones, la bicicleta estática es uno de los aparatos de home fitness más popular ! Es ideal para los programas de pérdida de peso, de puesta en forma o de mejora del sistema cardiovascular. El pedaleo es un excelente medio para muscular sus nalgas y sus muslos. La práctica regular de la bicicleta estática le permite disminuir su masa grasa, remodelando un cuerpo más musculado. - Saber más sobre la bicicleta estática - Consulte nuestra guía de compra bicicleta estática - Ver la gama bicicleta estática Bicicleta elíptica 
Más cómoda que algunos otros aparatos de fitness, la bicicleta elíptica es una de las novedades en el mundo del fitness. La bicicleta elíptica permite trabajar su capacidad respiratoria y hacer un entrenamiento completo solicitando numerosos músculos (el 80 %), sin choques. Este aparato de fitness permite trabajar el cuerpo en su conjunto y tonificar casí la totalidad de los músculos por movimientos fluidos, que no tienen consecuencia para las articulaciones. La bicicleta elíptica es ideal para el cardiotraining. El movimiento de elíptica debe ser amplio para ser eficaz y más será largo, más el esfuerzo será agradable en la utilización de su bicicleta elíptica. - Saber más sobre la bicicleta elíptica - Consulte nuestra guía de compra bicicleta elíptica - Ver la gama bicicleta elíptica Stepper 
El stepper es un aparato de fitness que reproduce el movimiento que hacemos cuando subimos las escaleras. El stepper solicita sobre todo las piernas y no causa impactos en las articulaciones. El stepper permite perder peso y también mejorar el sistema cardiovascular. Un entrenamiento de fitness de este tipo disminuirá su porcentaje de masa grasa, el stepper reducirá el estrés y la tasa de colesterol. Está claro que la practica del fitness debe ser progresiva : cortas sesiones de 2 a 3 veces a la semana. - Saber más sobre el stepper - Consulte nuestra guía de compra stepper - Ver la gama stepper Aparato de Remo 
Más completo, el Remo es un aparato de cardiotraining que esculpe los músculos de la parte superior y inferior del cuerpo pero el aparato de Remo es también el más difícil de utilizar. El Remo no es aconsejado para las personas teniendo problemas de espalda o de cervicales. Con el Remo, musculará su cuerpo y sobre todo sus hombros, sus brazos, su espalda, también sus pectorales, sus muslos y sus pantorillas reduciendo su masa grasa. El Remo es un aparato de fitness ideal para la forma, la puesta en forma y la pérdida de peso. - Saber más sobre el Remo - Consulte nuestra guía de compra aparato de Remo - Ver la gama aparato de Remo Remo WaterRower Step 
El step es una actividad de fitness nacida en los Estados Unidos. Es un pequeño "escalón" individual que debe ser modulable en altura para variar la intensidad del ejercicio. Más la altura aumenta, más el gasto de energía aumenta. Esta actividad fitness, además de quemar muchas calorías, mejora la coordinación, la resistencia física y muscula sus piernas. Sin embargo, hay que tomar algunas precauciones : instalar correctamente el step, tener buenos zapatos y una zona para circular alrededor del step. - Saber más sobre el step - Ver la gama step El entrenamiento en resistencia cardíaca es la base de una buena condición física. El programa de fitness es un trabajo adaptado para una puesta en forma, pero, es también la base de un entrenamiento de un deportista experimentado. Cinta de correr, bicicleta estática, bicicleta elíptica, aparato de Remo, step, stepper permiten solicitar la aerobia, es decir un esfuerzo con una aportación suficiente de oxígeno para eliminar las grasas. Asociando un aparato de fitness con un régimen adelgazamiento, notará siempre una pérdida de peso y una puesta en forma. Productos presentados : Cinta de correr Weslo cadence S5 I Plataforma vibratoria Freemotion I tonic I Stepper Bh fitness ascent I Aparato de Remo waterrower natural I Consulte nuestros artículos de la rúbrica Fitness : Consulte las rúbricas blog Impulsion Fitness : Compra en Impulsion Fitness : |
